Ejercicios que te ayudan a mejorar tu rendimiento en kayak
A los kayakistas se les recomienda realizar distintos tipos de entrenamientos para mejorar su desempeño al momento de navegar. Si vas a hacer paseos en kayak por Cabo de Gata te conoce los ejercicios que te ayudan a mejorar tu rendimiento en kayak. Estos son sencillos y cualquier palista promedio puede realizarlos. ¿Qué músculos se trabajan haciendo kayak? El kayak es un deporte muy beneficioso, en donde se trabajan prácticamente todos los músculos del cuerpo. Aunque los que se emplean más son los dorsales, oblicuos, bíceps, tríceps y la zona abdominal. Los músculos de las piernas también se emplean para mejorar el compás al remar. Hacer kayak también implica el uso de los músculos de la espalda y hombros al momento de remar. Los músculos pectorales también intervienen, ya que estos son los que ayudan a estabilizar los hombros y complementar el movimiento de los brazos. Las partes del cuerpo que debes trabajar constantemente para aumentar su fuerza y resistencia son la...